みなさん！こんにちわ！！ ヤマさんブログ更新していきます！ 今日は学校も練習もOFFです！！ なので、いつも通り、個人トレーニングをしていきたいと思います。 体幹トレーニング、腹筋トレーニングをメインに今日はやります。昨日は胸を鍛えたので今日は腹…